Voetverzorging bij warm weer (bij een risicovoet)

De zomer is in volle gang! Hoewel we massaal genieten van de zon en de warmte, vraagt dit warme weer extra aandacht voor onze voeten. Zeker wanneer je te maken hebt met een zogenaamde ‘risicovoet’ (bijvoorbeeld door diabetes, reuma, neurologische aandoeningen zoals een CVA, of vaatlijden). Warmte, zweet en blootvoets lopen brengen namelijk specifieke risico's met zich mee. Met deze praktische tips houd je je voeten deze zomer gezond, koel en veilig.

Waarom is warm weer extra risicovol?

Bij warm weer zetten bloedvaten uit en houden we sneller vocht vast. Hierdoor kunnen voeten gaan zwellen. Voor iemand met een risicovoet betekent dit dat schoenen sneller gaan knellen, wat ongemerkt kan leiden tot blaren of wondjes.

Daarnaast zorgt transpiratie voor een vochtige omgeving waarin schimmels (zoals atleetvoet of kalknagels) goed gedijen. Omdat het gevoel in de voeten bij een risicovoet verminderd kan zijn, merk je schade vaak pas (te) laat op.

5 onmisbare zomertips voor de risicovoet

• 1. Loop nooit op blote voeten

  Hoe verleidelijk het ook is om op het strand of in de tuin de schoenen uit te schoppen: doe het niet. Heet zand of warm asfalt kan ongemerkt ernstige brandwonden veroorzaken. Daarnaast ligt een wondje door een scherp steentje, schelp of glassplinter zo op de loer. Draag buiten altijd stevige zomerschoenen of strandsandalen en gebruik in openbare ruimtes (zoals zwembaden) altijd slippers om schimmelinfecties te voorkomen.

• 
  

• 2. Controleer dagelijks (met een spiegel)

  Maak er een vaste routine van om aan het einde van de dag je voeten grondig te inspecteren. Let op roodheid, blaren, zwellingen of verkleuringen. Doordat schoenen door de warmte strakker kunnen gaan zitten, ontstaan er sneller drukplekken. Gebruik een handspiegel om de onderkant van je voeten goed te kunnen bekijken.

  
  

• 3. Was en droog met extra zorg

  Was je voeten dagelijks met lauw water, maar vermijd lange voetbadjes. Voetbadjes maken de huid juist week en extra kwetsbaar voor wondjes en infecties. Het allerbelangrijkste: droog je voeten na het wassen (of na het zwemmen) zéér zorgvuldig af, vooral heel goed tussen de tenen.

  
  

• 4. Kies de juiste zomerschoenen

  Flinterdunne, platte slippers bieden geen steun en kunnen schuren tussen de tenen. Kies liever voor ademende zomerschoenen van leer of mesh met een goed voetbed en verstelbare bandjes. Omdat voeten in de loop van de dag zwellen, kun je de bandjes hiermee wat losser zetten zodat de schoen niet gaat knellen. Draag bij voorkeur naadloze, vochtabsorberende sokken.

  
  

• 5. Smeer verstandig (en vergeet de zonnebrand niet!)

  De huid van een risicovoet kan erg droog worden en gaan barsten (kloven). Smeer je voeten daarom dagelijks in met een hydraterende crème, maar nooit tussen de tenen (omdat het daar droog moet blijven). Ga je met je voeten in de zon? Smeer de bovenkant van je voeten en je enkels dan altijd in met een hoge SPF zonnebrandcrème om pijnlijke verbranding te voorkomen.

  
  

Direct de juiste zorg in huis? Bekijk onze zomertips & juli-acties!

Heb je toch last van een beginnend plekje of wil je je voeten de beste bescherming bieden? In de praktijk heb ik de beste verzorgingsproducten voor je klaarliggen. Kom gerust langs of neem ze mee tijdens je volgende afspraak!

• 🩺 Onverhoopt een wondje ontdekt?

  Voorkom dat kleine wondjes uitgroeien tot pijnlijke zweren. Behandel ze meteen goed met Octenisept en L-mesitran Ointment. Deze combinatie is direct verkrijgbaar in de praktijk voor een veilige en effectieve wondverzorging.

  
  

• 🐑 Last van knellende schoenen of drukplekken?

  Ontlast je voeten direct met natuurlijke wol! Koop Wandelwol, Pediwol of Loperswol in de praktijk. Extra leuk in de zomer: in de hele maand juli is 2e verpakking voor de halve prijs!

  
  

• 💅 Losse velletjes rond de nagels of droge nagelwallen?

  Voorkom dat velletjes pijnlijk doorscheuren en gaan bloeden. Druppel dagelijks met Dadi Oil zodat je huid intensief herstelt. Speciale juli-actie: nu 2 flesjes voor slechts € 12,-!

  
  

• 🧴 Droge voeten of last van kloven?

  Geef je voeten een flinke vochtboost. Smeer je voeten dagelijks in (en bij actieve kloven zelfs 2 keer per dag) met Catharos voetencreme met 15% ureum voor een heerlijk zachte, herstelde huid.

  
  

• Warme voeten coolen? Gebruik Catharos Voet en Been Cooling gel! Deze gel is heerlijk fris en koelt de voeten lekker na een wandeling of tijdens een warme dag. Even insmeren en genieten maar!

  
  

Heb je een wondje dat niet goed geneest, wil je gebruikmaken van de juli-acties of twijfel je over een plekje? Neem bij een risicovoet geen risico!

📞 Bel of app direct naar 06-42598948 om een afspraak te maken of om jouw favoriete zomerproducten alvast te reserveren in de praktijk. Wees er snel bij, want de productacties gelden zolang de voorraad strekt in juli!

*AANBIEDINGEN ZIJN GELDIG IN DE HELE MAAND JULI